1. ¿Qué es el NMN?
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Definición: El NMN, o Mononucleótido de Nicotinamida, es una molécula que se produce de forma natural en el cuerpo humano y se deriva de la Vitamina B3 (Niacina).
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Función Clave: El NMN no actúa directamente, sino que es un precursor directo de una coenzima mucho más importante: el NAD+ (Nicotinamida Adenina Dinucleótido).
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Fuentes: Se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos comunes como el brócoli, aguacate, repollo y pepino.
2. El Vínculo con el Envejecimiento: NAD+
La razón por la que el NMN es crucial está en el NAD+:
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NAD+ y Energía Celular: El NAD+ es una coenzima esencial que se encuentra en todas las células vivas y es fundamental para la producción de energía (metabolismo energético) y para que las células se mantengan en óptimo funcionamiento.
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El Problema del Envejecimiento: A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ en el cuerpo disminuyen de forma natural. Esta disminución se asocia con el declive de la salud celular, la fatiga y el envejecimiento general.
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El Rol del NMN: Al ser un precursor, la suplementación con NMN busca aumentar los niveles de NAD+ en las células, intentando así mitigar los efectos del envejecimiento.
3. Beneficios Potenciales (Según Investigaciones)
Los estudios, en gran parte realizados en modelos animales y con ensayos en humanos en curso, sugieren que aumentar el NAD+ mediante NMN podría:
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Mejorar el Metabolismo Energético: Al optimizar la función de las mitocondrias (las "fábricas de energía" de las células).
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Promover la Reparación del ADN: El NAD+ es necesario para las enzimas como las Sirtuinas (a menudo llamadas "proteínas de la longevidad") y PARP, que están involucradas en la reparación del ADN dañado y la regulación metabólica.
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Optimizar la Función Muscular: Estudios sugieren que puede mejorar la resistencia y el rendimiento muscular, especialmente en personas mayores.
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Apoyar la Salud Cardiometabólica: Se ha investigado su potencial para mejorar la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de los lípidos.
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Neuroprotección: Podría tener efectos beneficiosos en la función cerebral y contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
4. Estado Actual (Consideraciones Importantes)
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Evidencia Científica: Gran parte de la evidencia sobre los efectos antienvejecimiento y de longevidad proviene de estudios en animales (como ratones). Los estudios en humanos están en curso, pero son prometedores, mostrando que el NMN es seguro en las dosis estudiadas y logra elevar los niveles de NAD+.
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Regulación: En jurisdicciones como Estados Unidos, la FDA ha cambiado su clasificación a medicamento en investigación, lo que ha afectado su disponibilidad como suplemento dietético tradicional en ese mercado, aunque sigue ampliamente disponible en otros.
