Desde el tráfico virtual hasta las videollamadas interminables, el Home Office en la Ciudad de México ha traído consigo una nueva forma de estrés. La línea entre el trabajo y la vida personal se ha desdibujado, y la presión constante afecta tanto la productividad como la salud mental.
Afortunadamente, existe una herramienta natural que ha sido utilizada por la medicina ancestral durante siglos para combatir precisamente esto: los Adaptógenos.
¿Qué son? Son plantas y hongos que ayudan al cuerpo a "adaptarse" y estabilizar su respuesta al estrés (eje HPA), sin ser sedantes ni estimulantes.
Los 3 Adaptógenos Clave:
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Ashwagandha: Ideal para reducir el cortisol (la hormona del estrés) y promover la calma y el sueño de calidad.
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Rhodiola Rosea: Enfocada en combatir la fatiga mental y la "niebla cerebral," mejorando la concentración y el rendimiento cognitivo.
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Hongo Melena de León (Lion's Mane): Potenciador neuronal que mejora la memoria y la claridad mental para la resolución de problemas.
